≡ Menu

Makanan yang dapat mempertahankan ketajaman pikiran anda

Dalam beberapa postingan sebelum ini, telah saya tampilkan beberapa ceritera tentang kepikunan. Hari ini saya akan tampilkan satu video berisi nasihat dari Dr. Rosenfeld tentang apa yang harus kita makan agar bisa tetap mempertahankan ketajaman pikiran, tidak cepat menjadi pikun.

Makanan sangat penting, dan bukan saja harus kita perhatikan apa yang kita makan, tetapi kita juga perlu perhatikan seberapa banyak yang kita makan.

Untuk mempertahankan ketajaman pikiran, yang kita perlu perhatikan adalah:

  • kurangi garam
  • kurangi gula
  • kurangi daging merah

Kebanyakan garam bisa menimbulkan darah tinggi, kebanyakan gula bisa menjadi penyebab diabetes, sedangkan kebanyakan daging bisa menimbulkan berbagai penyakit. Banyaklah makan sayuran segar, buah-buahan dan ikan. Buat yang bandwidth-nya memadai dan bisa ikuti bahasa Inggris, silahkan menikmati video berikut:

Mari kita nikmati hidup sehat.

{ 0 comments… add one }

Leave a Comment